자기암시와 잠재의식의 관계

이번 포스팅에서는 자기암시와 잠재의식의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 자기암시는 우리가 가지고 있는 오감을 통해서 우리의 정신에 자극을 주고 암시를 주는 것으로 자기 최면이라고도 볼 수 있습니다. "스스로에게 최면을 건다."라고 볼 수 있는 것이죠. 그리고 잠재의식은 우리가 받는 모든 정보를 해석하거나 여과를 하지 않고 있는 그대로 받아들이고 저장합니다. 그리고 이렇게 받아들이고 저장된 정보를 통해 우리는 어떤 일이든 행동하고 성취하게 되는 것이죠. 이렇게 둘의 특징을 알게 되면 잠재의식과 자기암시의 중요성에 대해 깨닫게 됩니다. 그럼 더 자세히 자기암시와 잠재의식의 관계를 알기 위해 잠재의식의 역할과 자기암시의 중요성에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

자기암시와 잠재의식의 관계

 

[목차]
1. 잠재의식의 역할
2. 자기암시의 중요성
3. 자기암시와 잠재의식의 관계

잠재의식의 역할

우리의 마음은 복잡하면서 신비롭다고 할 수 있습니다. 가장 수수께끼 같은 측면 중 하나는 잠재의식입니다. 잠재의식은 숨겨진 기억을 저장하는 것부터 시작하여 일상적이고 사소한 결정에 이르기까지 많은 부분에서 영향을 끼칩니다. 그리고 잠재의식은 우리로 하여금 어떤 일이든 성취하고 달성하도록 돕습니다. 즉, 잠재의식은 사람의 성격 형성과 행동에 강력한 영향을 끼친다고 볼 수 있습니다.  또한 잠재의식은 게으름을 피우지 않습니다. 우리가 영향을 주든 받든 애를 쓰든 상관없이 계속 활동합니다. 그래서 잠재의식에 우리의 바람과 목표 또는 열망을 심어주지 않으면, 다른 것으로 채워지게 되는 것이죠. 긍정적인 생각 또는 부정적인 생각으로 끊임없이 잠재의식에 유입됩니다. 우리는 매일 살아가면서 온갖 종류의 생각과 정보들이 우리도 모르는 사이에 잠재의식을 자극하고 있습니다. 그리고 이러한 생각과 정보들은 우리의 감정과 정서와 결합되면 훨씬 더 중요하게 잠재의식에 자리 잡게 됩니다. 그리고 그렇게 심긴 생각과 정보들은 다시 우리의 태도와 행동에 미치게 되는 것이죠. 

자기암시의 중요성

그래서 "잠재의식에 무엇을 심느냐"는 굉장히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그리고 이것은 자기암시라는 지배적인 사고를 통해 잠재의식에 도달하여 영향을 끼칩니다. 우리 대부분은 "성공하기 위해선 글로 적어서 매일 크게 읽고, 자신이 원하는 돈의 액수가 이미 내 손에 있는 것처럼 보고 느끼야 한다."는 이야기를 어디서 많이 들어보셨을 겁니다. 이는 곧 자기암시를 통해 잠재의식에 자신의 원하는 목표와 감정을 심기 위함인데, 그렇게 계속 반복되는 자기암시를 통해 자기의심 없이 목표를 향해 행동하고 현실로 만들어 낼 수 있기 때문입니다. 잠재의식은 비옥한 토양이라 비유할 수 있습니다. 건강한 씨앗을 뿌려주지 않으면, 그 땅은 좋은 결실을 맺기보다는 잡초만 무성한 쓸모없이 땅이 되는 것처럼 자기암시를 통해 건강한 생각들을 잠재의식에 심어주는 것은 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다. 이는 의식적인 노력을 통해 가능합니다. 

 

자기암시와 잠재의식의 관계

이렇게 잠재의식의 역할과 자기암시의 중요성에 대해 살펴보았습니다. 둘의 관계는 서로 주고받는다고 볼 수 있고, 그리고 잠재의식에 심긴 정보들이 우리의 사고와 행동에 지대한 영향을 끼친다는 것을 알았습니다. 그래서 우리는 잠재의식에 무엇을 심느냐가 중요하다고 볼 수 있는데요. 자기암시를 통해 잠재의식을 자극하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 아래의 실행지침을 통해 각자의 목표와 열망에 적용한다면 자기암시와 잠재의식의 관계에 의해 바라는 목표와 열망을 현실로 만들어낼 수 있을 것이라 생각됩니다.

실행지침

1. 누구에게도 방해받지 않을 조용한 장소를 고릅니다. 그리고 그 조용한 장소에서 눈을 감고 원하는 재정목표를 큰 목소리로 반복합니다.
2. 자신이 정한 재정목표를 언제까지 만들 것인지 분명한 기한을 정하고 어떤 대가(노동, 서비스)를 통해 자신이 정한 재정목표를 이룰지 그 모습을 떠올려보도록 합니다. 이때 이미 스스로가 그 재정목표를 이룬 모습을 떠올려보시길 바랍니다.
3. 원하는 재정목표가 머릿속에서 선명하게 보일 때까지 저녁 잠들기 전과 아침 기상 후 바로 자신의 재정목표를 반복해서 큰 소리로 반복합니다.
4. 그리고 자신의 재정목표를 어디에서든 볼 수 있도록 작성하 붙여놓도록 합니다. 그리고 그것을 볼 때마다 그 재정목표를 이룬 모습을 상상합니다.

위 실행지침은 자기암시를 통해 잠재의식에 심기는 과정이라고 할 수 있습니다. 이것을 반복하다 보면 습관으로 자리 잡게 되고 이 습관은 우리의 잠재의식에 영향을 주며, 영향을 받은 잠재의식은 우리의 생각과 행동에 영향을 주게 됩니다. 그리고 우리가 스스로에게 주었던 자기암시는 현실로 이루어지는 것을 보게 됩니다. 그것도 아주 자연스럽게 말이죠. 

 

그래서 성공을 이룬 대다수의 사람들이 자신에게 무의식적으로 암시를 주는 책과 사진 또는 좌우명을 자기 자신 주위에 두는 이유가 여기에 있습니다. 성과를 높이고 자신감과 자존감을 높여주는 상징적인 물건들을 자신의 주위에 계속 모으는 이유입니다. 이렇게 자기암시는 중요하다고 볼 수 있으며 자기암시와 잠재의식의 관계를 통해 우리는 우리가 하는 생각이 우리의 현실을 만든다고 말씀드릴 수 있습니다.